在生活中，我们常常会遇到种种困难和挫折，让我们的内心充满杂乱的情绪。

       有时候，我们努力想要挣脱这层云层，可是却总是无法得逞。

       心境沉重，情绪低落。

       在这种时候，我们需要学会释放我们的情绪，让自己的内心得到宣泄。

       与朋友聊聊天，找一本喜欢的书来阅读，或者走到户外呼吸新鲜空气。

       只有在放松自己的同时，我们才能逐渐将那层云层驱散，让阳光重新照进我们的内心，让心境变得轻松愉快。

       所以，当心阶云上不去时，记得给自己一些时间，让内心得到疗愈。

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