如果你忘记了Instagram账号的密码，那么第一步就是要在登录页上点击“忘记密码”的选项，这样系统就会提示你重置密码的方法。

       一般情况下，Instagram会使用绑定过的电子邮件地址或手机号来验证用户的身份。

       方法一：邮箱或手机号验证如果你设置了邮箱或手机号，就可以通过验证这些信息来重置密码。

       你可以在输入你的用户名后选择通过邮件或短信进行密码重置，Instagram会向你的绑定邮箱或手机号发送一条带有密码重置链接的信息。

       只需按照指示进行操作，你就可以轻松重置密码了。

       方法二：通过Facebook登录如果你使用Facebook进行了绑定，那么你可以通过点击“通过Facebook登录”来重新获得你的账号。

       此方法需要你在Instagram和Facebook上都登陆着。

       方法三：联系Instagram客服如果你的账户被盗或者你无法通过上述方法找回密码，那么你可以尝试联系Instagram客服，他们可能会协助你通过其他方式找回账号密码。

       总结：以上就是找回Instagram账号密码的三种方法，通过这些方法，我相信你一定可以顺利地找回你的账号。

       身为一个社交媒体用户，我们的账号密码还是要多加保护的，只有这样才能更好地使用这些平台。