INS是许多人日常生活中必备的社交媒体平台之一，可以分享照片和视频，并与追随者交流。

       但是，随着我们使用各种账号和密码，有时候我们会忘记自己的密码。

       如果你的INS密码遗忘了，你不用担心，下面教你如何找回密码。

       第一步：在登录界面点击“忘记密码”打开INS应用程序并点击“登录”。

       如果你忘记了密码，点击“忘记密码”，这将会引导你进入密码重置页面。

       第二步：通过电子邮件或手机重置密码在密码重置页面，你可以通过使用注册时用的电子邮件地址或手机号码的账号重置密码。

       输入你的电子邮件地址或手机号码，然后按照指示操作。

       当你完成这些操作后，你将会收到一封包含密码重置链接的电子邮件或短信，通过链接可以重置你的密码。

       第三步：输入新密码在打开的密码重置页面中，你需要输入新的密码，并将其确认。

       注意密码必须包含大写字母、小写字母、数字和符号，以确保安全。

       第四步：登录当你成功输入新的密码并确认时，你现在可以使用新的密码登录INS了。

       总之，当你忘记自己的INS密码时，可以通过电子邮件或手机重置密码，创建一个新的、更安全的密码，并重新登录。

       切记，密码必须足够安全，包含大写字母、小写字母、数字和符号，以确保账号安全。